CONCOURS TEMPS DES FÊTES !!

La Clinique Physio-Masso Concept Plus a le plaisir de vous annoncer son grand concours pour la période du temps des fêtes. À la clinique, nous avons à cœur votre santé et votre bien-être. Nous vous avons donc orchestré un concours intitulé « Le Calendrier de l’Avent ; SANTÉ ET BIEN-ÊTRE». Ce sont 23 défis thématiques qui vous sont présentées du 01 au 23 décembre 2024.

Quel est le but de ce concours ? :

Sachant que le temps des fêtes est une période pouvant être  épuisante et stressante pour la majorité d’entre nous, le but de ce calendrier est de permettre de prendre du temps pour soi et avec nos proches; de prendre du temps pour se mettre en priorité dans une période où  souvent l’inverse se produit et de prendre quelques minutes chaque jour pour se permettre de ra…len…tir…

Comment fonctionne le concours?

Le concours a un fonctionnement très simple. Chaque jour, un nouveau défi est proposésur la page Facebook. Nous vous demandons de partager un commentaire, une photo ou une vidéo de l’accomplissement du défi du jour. Chaque accomplissement du défi vous octroie une participation. Donc, l’accomplissement des 23 défis, vous donne 23 chances de gagner l’un des deux cadeaux tirer le 24 décembre 2024.

Quels sont les prix à gagner? :

1x massage de 90 minutes (détente ou spécifique au choix)

1x carte d’accès à la salle d’entraînement de 20 séances

Quels sont les défis proposés ? :

01 décembre 2024 : Taguez 3 personnes avec qui vous aimeriez participer aux défis et aimer la page Facebook. Voir l’article sur la page Facebook. (La vidéo a été tourné le 02 décembre)

02 décembre 2024 : Aller marcher 30 minutes à l’extérieur. (La vidéo est la même que le précédent lien)

03 décembre 2024 : Rompre le cercle de l’isolement. On appelle ou on visite un proche. Voir la vidéo sur la page Facebook.

04 décembre 2024 : On respire avec des exercices de respiration!! Voir la vidéo de présentation sur la page Facebook et celles démontrant 3 techniques de respirations : Diaphragmatique ou étagée, en quatre et la cohérence cardiaque.

05 décembre 2024 : Boire 2 L d’eau dans la journée ! Voir la vidéo explicative sur la page Facebook.

06 décembre 2024 :  Faire un don de soi, bénévolat, don alimentaire… tout est possible !  Aujourd’hui, aider un organisme, un proche, une connaissance ou un inconnu… tout simplement faire une bonne action.

Les détails sur la page Facebook.

07 décembre 2024 : Une journée sans fastfood! Voir la publication sur la page Facebook.

08 décembre 2024 : On cuisine un plat qu’on aime ! Voir la vidéo explication pour plus d’informations ! 

09 décembre 2024 : 30 minutes d’activités physiques de votre choix. Voir la vidéo pour plus d’informations!

10 décembre 2024 : Essayer quelque chose de nouveau. Cela peut être une nouvelle activité, une nouvelle pièce musicale ou un nouveau style, lire un livre d’un nouveau genre. Tout est accepter tant que c’est nouveau ! Voir la vidéo pour plus d’informations.

11 décembre 2024 : Dormir 8 heures ! 

12 décembre 2024 : Lire durant au moins 15 minutes